Maanantai 29 Kesäkuu 2009
Tanskasta on löytynyt viruslääkkeelle vastustuskykyinen sikainfluenssatapaus. Tanskan viranomaiset ovat vahvistaneet, että yhdellä potilaalla on Tamiflu-lääkehoidolle vastuskykyinen H1N1-tartunta. Potilaan tila on hyvä.
Tamiflu-lääkettä valmistavan Roche-yhtiön pandemiaryhmän mukaan tapaus on ensimmäinen maailmassa, jossa sikainfluenssa osoittaa merkkejä vastustuskyvystä Tamifluta vastaan.
Yhtiön mukaan sikainfluenssan oli odotettu kehittävän vastustuskyvyn lääkettä vastaan, sillä tavallinen kausi-influenssakin saa joskus vastustuskykyisiä muotoja.
Lähde
Odotettava kehityskulku. Emme pääse koskaan lopullisesti turvaan viruksilta ja muilta "pahansuovilta" eliöiltä, koska ne ovat meistä riippuvaisia ja kehittyvät alituisesti siinä missä mekin.
Sunnuntai 28 Kesäkuu 2009
Tohtori Martin Gibala McMaster-yliopistossa Ontariossa on tutkijaryhmänsä kanssa selvittänyt, voisiko pyöräilyllä tai uinnilla saada kunnon kohoamaan, vaikkei treeni kestäisikään tuntikausia.
Meneillään olevassa kokeilussa on kaksi ryhmää: toinen, jossa on terveitä joskaan ei urheilullisia opiskeilijoita, jotka kuntopyöräilivät tasaista vauhtia 90-120 minuuttia. Toinen opiskelijaryhmä ähki kuntopyörällä lyhyitä, rasittavia pätkiä suurimmalla vastuksella mikä pyörästä löytyi. Tämä ryhmä lepäsi neljä minuuttia ja polki jälleen täysillä 20-30 sekunttia. Harjoitus toistui 4-6 kertaa riippuen opiskelijan kestokyvystä ja kesti kaikkiaan kahdesta kolmeen minuuttiin.
Hämmästyttävä tulos
Molemmat ryhmän treenasivat kolmesti viikossa. Kahden viikon kuluttua molempien ryhmien kestävyys oli noussut lähes yhtä paljon, vaikka toinen oli harjoitellut 6-9 minuuttia viikossa ja toinen viisi tuntia. Myös lihasten molekyylimuutokset, jotka heijastavat kasvanutta kuntoa, olivat molemmissa ryhmissä samanlaiset.
Siispä noin kuusi minuuttia kovaa treeniä viikossa (sekä verryttelyyn ja jäähdyttelyyn sekä palautumiseen käytetty aika) näyttää tuoneen saman tuloksen kuin useiden tuntien rääkki.
Lyhyt tehotreeni oli myös auttanut painonpudotuksessa, vaikka sitä ei erityisesti tutkittu. Muissa tutkimuksissa on saatu samansuuntaisia tuloksia. Tehokkaat lyhyttreenit parantavat sydämen toimintaa jopa sydänsairailla.
Ei niin helppoa
Lyhyttreenit eivät kuitenkaan ole oikotie helppoon kunnonkohotukseen. Niiden kuuden minuutin, jotka treenataan viikossa, on oltava todella tehokasta aikaa ja se tarkoittaa monelle tuskaa.
Gibalan mukaan tarvitaan täydellistä ponnistelua, joka merkitsee siirtymistä pois omalta "mukavuusvyöhykkeeltä". Jotkut urheilumuodot sopivat paremmin tehotreenaukseen kuin toiset. Kanadassa ei ole tutkittu juoksijoita, joilla kova revitys riippuen heidän kokemuksestaan saattaa aiheuttaa vammoja. Sen sijaan pyöräilyyn ja uintiin lyhytharjoitukset näyttävät tepsivän.
Nyt Gibalan laboratoriossa tutkitaan, olisiko mahdollista lyhentää vielä lisää treenin kestoa: voisiko 2-3 minuutin tehotreeni tuoda saman tuloksen kuin kuuden minuutin? Tuloksia on luvassa syksyllä. Ne saattavat olla hyödyksi kiireisille ihmisille, joilla ei ole aikaa käyttää tuntikausia saleilla.
Lähde
Tehotreenit ovat tehokkaita, siitä ei ole epäselvyyttä. Lyhyemmillä palautusajoilla tehotreeni olisi kehittänyt enemmän myös maksimaalista hapenottokykyä ja anaerobista kestävyyttä. Viittaan tässä kuuluisaan Tabata-protokollaan, joka on käytännössä 20 sekuntia 100 % työtä, 10 s aktiivista lepoa, ja näitä kierroksia tehdään 6-8 kappaletta. Jos tarkkoja ollaan, niin aivan mihin tahansa harjoitteeseen tämä intervallijärjestelmä ei sovi niiden vaihtelevien suoritustiheyksiensä takia, joten juoksu ja kuntopyörä ovat parempia valintoja kuin vaikkapa kyykkyjen tekeminen. Kyllä jälkimmäinenkin saa uupumaan, se ei ole ongelma. Mukavuusalueen ulkopuolella toimivissa metodeissa on vain se vika, että kun pitää antaa 100 %, niin on todella helppo laistaa ja antaa vain 90 %, jolloin metodi ei luonnollisestikaan voi toimia odotetulla tavalla.
Vaikka saattaa vaikuttaa siltä, että mitä hyötyä pitkäkestoisesta harjoittelusta sitten on, niin tulee muistaa SAID-periaate (Specific Adaptation to Imposed Demands, eli Erityinen Sopeutuminen Asetettuihin Vaatimuksiin). Eli pelkällä Tabata-tyylisellä harjoittelulla ei juosta maratonia ilman pitkiä lenkkejä. On mahdollista, mutta ei optimaalista juuri tuon tavoitteen kannalta.
Tiistai 23 Kesäkuu 2009
Suomalaiset pakkautuvat yhä tiiviimmin suuriin kaupunkeihin ja niiden ympärille. Kunnallisalan kehittämissäätiön tilaama tutkimus kertoo alustavasti, että väestö keskittyy tulevina vuosina muutamaan yliopistokaupunkiin. Maaseudun autioituminen puolestaan jatkuu.
Väestön ja talouden mittareilla menestyvät tutkimuksen mukaan vain Helsinki, Tampere, Oulu, Vaasa, Turku, Jyväskylä ja Kuopio. Maakuntakeskuksista heikointa tulevaisuutta osoitetaan Rovaniemelle, Kouvolalle, Joensuulle, Kokkolalle, Porille, Mikkelille ja Kajaanille.
Maakunnista riepotellaan eniten Etelä-Savoa, Kainuuta, Satakuntaa ja Keski-Pohjanmaata. Myös Pohjois-Karjalalle ennustetaan vaikeuksia, joskaan ei niin kovia kuin hankalimmille seuduille.
"Joensuun seudun heikko kehitys on osin tilastoharha", sanoo Joensuun yliopiston rehtori ja yhteiskuntamaantieteen professori Perttu Vartiainen.
Koska Joensuu seutukuntineen ulottuu poikkeuksellisen laajalle alueelle, tarkasteluun sisältyy vertailualueisiin nähden poikkeuksellisen paljon syrjäistä maaseutua."
Lähde
Odotettavaa kehitystä. Kun työpaikka, se yksi kolmesta kahdeksantuntisesta päivässä, sijaitsee kaupungissa palveluita tuottamassa tai valtaväylien varrella puhisevassa tehtaassa, ei ole ihme ettei maalla asuminen kiinnosta. Maaseutu ei nykyisessä menossa pysty tarjoamaan työtä ihmisille kaupunkien tavoin, koska jälkimmäinen pursuaa työn eri laatuja ja niin ollen myös mahdollisuuksia, kun taas maaseudulta hankitaan pääosin vain ruoka: kapea töiden kenttä, joka on helpoin ja kustannustehokkain hoitaa konein.
Tiistai 23 Kesäkuu 2009
"Saksalaiset insinöörit ovat kehitelleet ratkaisun Euroopan energiaongelmiin: Pohjois-Arfikan Saharan autiomaahan aiotaan rakentaa niin paljon aurinkovoimaloita, että niillä voitaisiin tulevaisuudessa pitää koko Eurooppa sähkössä."
"Voimaloiden rakentaminen maksaisi jopa 400 miljardia euroa, koska Saharasta pitäisi myös vetää tasavirtakorkeajännitekaapelistoa Välimeren kautta Eurooppaan.
Vaikka hankkeella on arvostelijansa, saksalaiset asiantuntijat ovat kuitenkin sitä mieltä, että tekniikkaan se ei kaadu.
Saksalaisten vaivannäköä energiasioissa selittää maan oma tilanne. Saksalaiset eivät halua lisää ydinvoimaa, mutta pelkäävät toisaalta riippuvuutta venäläisestä energiasta.
Suurin kannustin on ilmastonsuojelu. Kasvihuonepäästöjä saataisiin Afrikan aurinkoenergialla leikatuksi jopa 80 prosenttia.
Berliiniläisen aurinkopaneeliyhtiön toimitusjohtajaa Thomas Krupkea epäilyttää hankkeessa ennen muuta politiikka.
"Halutaanko nyt epävarma Venäjä vaihtaa turvalliseen Pohjois-Afrikkaan? Kaikella kunnioituksella, se ei ole vakaa alue", Krupke huomauttaa."
Lähde
Ei varmaan kaadu hanke tekniikkaan, siitä kyllä pitävät insinööridivisioonat huolen. Hankkeen poliittisten kantimien kestävyys vain huolettaa, kun jopa aurinkopaneeliyhtiön toimitusjohtaja epäilee projektin järkevyyttä.
On ymmärrettävää, etteivät saksalaiset tahdo suuren karhun liekaan, koska sitähän energiariippuvaisuus toisesta maasta tarkoittaa. Ilman energiaa/resursseja maa lamaantuu ja kuihtuu, tai ei ainakaan pysy muiden maiden kehityksessä mukana. On kuitenkin melkoinen harppaus ruveta rakentamaan Pohjois-Afrikkaan, koska epävakaus voi heijastua tämän napanuoran toimivuuteen.
Kasvihuonepäästöt varmasti vähenevät, mutta tiedä sitten kuinka ekologinen tällainen massiivinen rakennushanke on. Olisi myös kiinnostavaa tietää, että minkälaisia vaikutuksia aurinkopaneelimatolla on Saharan prosesseihin, koska luulisin, että paneeleita tullaan tarvitsemaan kovin monta.
Perjantai 05 Kesäkuu 2009
Eläinmaailman ihmeellisyyksiä:
"Saksalaisen Bremenhavenin kaupungin eläintarhan homopingviinit Z ja Vielpunkt eivät keväällä jättäneet hylättyä munaa oman onnensa nojaan, vaan alkoivat hautoa sitä.
Kahden uroksen pariskunta palkittiin muutama päivä sitten, kun potra pingviinivauva putkahti kuoren sisältä tosiolevaisuuteen.
"Pariskunta käyttäytyy aivan samalla tavoin kuin heteropariskunta tekisi. Kumpikin isä hoitaa tunnollisesti adoptiovauvaansa", eläintarhan tiedote kertoo."
Lähde
"A-haa! Homous on luonnollista, homoadoptiot ovat luonnollisia!" "Mitä eduskunnassa sanoitkaan, niin, Oinonen?" jne.
Ei liene yllätys, että ihmisillä tuli heti mieleen luonnottomuusargumentin nälviminen, joka on sinänsä perusteltua. Jos jotain tapahtuu, se on luonnollista. Vapaamielisyydestään salaa omahyväistä ylpeyttä tuntevien ajatusten taso jäi kuitenkin pilkan asteelle. Jos eläintarhassa asuva pingviinipariskunta on homoseksuaalinen, niin mitä se vaikuttaa homoseksuaalisuuteen ihmisissä? Miksi tuon pienoisen faktan tulisi tehdä juuri muuta kuin kumota jo muutenkin hatara luonnottomuusargumentti?
Rakkauden voimaa käytetään homoseksuaalisuuden puolesta puhuttaessa, koska näemmä rakkautta on kaikissa väreissä. Jos puhutaan yhdestä muusta asiayhteydestä irroitetusta tapauksesta, käytännössä siis täysin yhdentekevästä kuriositeetista, niin silloin voidaan perustella asiaa vaikkapa nyt rakkaudella. Se ei kuitenkaan riitä perusteeksi hyväksyä homoseksuaalisuutta laajemmin, asettaa sitä kammotun perinteisen perhemallin rinnalle.
Tiistai 02 Kesäkuu 2009
"Nuoruustyypin diabetekseen sairastuvien alle 5-vuotiaiden määrä saattaa kaksinkertaistua Euroopassa ensi vuosikymmenen loppuun mennessä, varoitetaan Lancet-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa.
Seitsemäntoista Euroopan maata kattavassa selvityksessä nuoruustyypin diabeteksen havaittiin yleistyvän vuosittain noin neljä prosenttia. Suurinta lisäys oli alle 5-vuotiaiden ryhmässä.
Vuonna 2005 noin 15 000 alle 14-vuotiasta eurooppalaista sairastui nuoruustyypin diabetekseen. Tutkijat arvioivat, että vuonna 2020 uusia tapauksia todetaan jo yli 24 000.
Kun mukaan lasketaan jo olemassa olevat tapaukset, vuonna 2020 arviolta 160 000 eurooppalaislasta sairastaa nuoruustyypin diabetesta. Vuonna 2005 luku oli 94 000.
Tutkijoiden mukaan nuoruustyypin diabeteksen nopeaa yleistymistä voivat perinnöllisten seikkojen ohella selittää muutokset elintavoissa ja ympäristössä. Muita mahdollisia syitä voivat olla lasten aiempaa nopeampi pituuden ja painon kehitys sekä keisarinleikkausten yleistyminen.
Suomessa nuoruustyypin diabeteksen ilmaantuvuus on viisinkertaistunut 1950-luvun jälkeen ja kehityksen uskotaan jatkuvan samansuuntaisena. Uusia tapauksia todetaan meillä jo nyt enemmän kuin missään muussa maassa. Tautia sairastaa noin 40 000 suomalaista."
Lähde
Yksinkertainen sanonta, mutta niin helppo unohtaa. Ellet anna kehollesi juuri sopivaa polttoainetta, "koneesi" ei käy kunnolla.
Monet herkut eivät kuitenkaan ole mitä parhainta tavaraa kehollesi, mutta sitäkin paremmin suussa sulavia. Niitä on paljon ja niitä saa halvalla, ja ne maistuvatkin aluksi makuhermoja kutkuttavalle mitään tähdellistä kuitenkaan tarjoamatta. Ihmekös tuo, että ihmisten kehot eivät kykene käsittelemään kaikkea sitä sokeria jos tahdossa on vielä tiukentamisen varaa kaiken tämän valinnanvaran keskellä.
Perjantai 29 Toukokuu 2009
"Noin puolet reserviläisistä on maksimaaliselta hapenottokyvyltään sijoituskelpoisia nykyisiin sodan ajan tehtäviinsä. Vastaavasti toisen puolen sijoituksia pitäisi tarkistaa vähemmän vaativampiin tehtäviin, osoittaa reservin fyysisen suorituskyvyn tutkimus.
Tutkimuksen tavoitteena oli kuvata, miten suurella osalla 20-45-vuotiaista reserviläisistä on riittävä fyysinen suorituskyky suunniteltuihin operatiivisiin tehtäviin ja verrata tuloksia samanikäisiin reserviläisiin vuonna 2003.
Tutkimukseen osallistui 846 vapaaehtoista. Mittaukset suoritettiin vuoden 2008 aikana järjestettyjen kahdeksan kertausharjoitusten yhteydessä.
Kestävyyskunto oli hyvä tai erinomainen 15 prosentilla reserviläisistä. Sotilaille asetetun kestävyyskunnon minimivaatimuksen täytti 46 prosenttia. Noin 40-60 prosentilla oli hyvä alaraajojen ja keskivartalon lihaskunto ja noin 30 prosentilla oli hyvä yläraajojen lihaskunto."
"Huolestuttavaa on, että aerobisen kunnon heiketessä lihavuus ja siihen liittyvät sairaudet ovat lisääntyneet. Vajaalla kymmenellä prosentilla reserviläisistä oli selvästi kohonnut verenpaine ja yli neljänneksellä reserviläisistä veren kokonaiskolesteroliarvot ylittivät viitearvon.
Tuki- ja liikuntaelinsairauksia raportoitiin 25 prosentilla reserviläisistä huolimatta heidän nuoresta iästään.
Väestön elintavat ovat muuttuneet viimeisten vuosikymmenien aikana yhä nopeammin. Tämä näkyy muun muassa fyysisen kunnon heikkenemisenä ja lihomisena."
Sitä niität mitä kylvät. Kun elintavat ovat yhä enemmän mukavuuspainoitteisia ja ns. "luontaiset" rasitteet rapisevat pois töiden ja arkipäivän askareiden ja liikkumisen automatisoituessa, se näkyy suorittavassa osassa: pultteja, muttereita ja piirilevyjä tarvitaan jatkuvasti, mutta ei niinkään voimakasta ja jaksavaa kehoa tukevia varaosia. Tämä karavaani kun ei kulkiessaan käytä lihasvoimaa, koska sen puutteet on helposti korvattavissa teräksen ja sähkön voimin.
En nyt vakiintunutta suomalaista sanontaa tähän hätään muista, mutta "use it or lose it" on käypä amerikkalainen vastine. Ehkä "ota tai jätä" sopisi myös? Valitsemme polkumme joka päivä, ja nyt se näyttää viettävän noiden apupyörien perässä.
Lähde
Keskiviikko 27 Toukokuu 2009
Yllätys:
"Espoon poliisi ei ole saanut käsiinsä valvontakameroiden nauhoja, jotka voisivat auttaa somalitytön tönäisyyn liittyvässä tutkinnassa.
Kahdeksanvuotias tyttö tönäistiin kumoon E-junasta Espoon keskuksen junalaiturille tiistaina 12. toukokuuta. Tytön mukaan pörrötukkainen mies myös solvasi häntä apinaksi.
Asemalla on kameroita ja tarkka tapahtumapaikka on poliisin tiedossa, mutta Espoon keskuksen juna-asemalla valvontaa suorittava yhtiö on ilmoittanut poliisille, ettei tapahtuma-ajalta ole valvontakamerakuvaa.
"Meille kerrottiin, että tuona aikana kamerat ovat olleet pois käytöstä muutostöiden takia", tutkinnanjohtaja Jukka Kaski sanoo.
Poliisi kaipaa yhä silminnäkijähavaintoja tapauksesta. Niitä ei toistaiseksi ole.
Tyttö kertoi poliisille, että suomalaisnainen auttoi hänet ylös maasta. Poliisi toivoo edelleen, että auttajanainen ottaisi yhteyttä."
Lähde
Kamerat sattuivat olemaan sopivaan aikaan pois käytöstä, mitenpä sattuikaan. Ja päiväsaikaan ei sitten ollut tapauksella silminnäkijöitäkään? Tietysti voi olla, että laiturilla oli tuohon aikaan kovasti ruuhkaa, ja ihmisiltä jäi huomaamatta ko. tönäisy harkittuna tekona, ja näkivät vain tytön kaatuvan.
Tapahtui tämä tai ei, kyllä on yksi tönäisy ja solvaus saanut palstatilaa Suomen lehdistössä. Hienoahan se on toimittajan revitellä, kun on kerrankin omaa agendaa tukeva pikku-uutinen, jonka mustavalkoisesta (harhar) asettelusta saa paisuteltua vaikka minkälaisen holokaustitarinan.
Torstai 14 Toukokuu 2009
Asioita yksinkertaistamalla päästään ajattelemaan tunteiden perusteella.
(Lue lisää)
Maanantai 11 Toukokuu 2009
Mitä suurempi prosessi on, sitä enemmän siinä on vika-alttiita osasia, ja sitä tarkemmin näitä osasia tulee myös valvoa. Yhdestä kortistahan se koko korttitalon luhistuminen lähtee.
"Jauhelihan vaatimuksista edelleen huomautuksia
Elintarvikekaupan säädöksiin on tullut viime aikoinakin uusia tiukennuksia. Esimerkiksi jauhelihan ylintä myyntilämpötilaa laskettiin vuodenvaihteessa seitsemästä neljään asteeseen.
Viranomaisten mukaan tieto ei ole vieläkään silti tavoittanut kaikkia elintarvikeliikkeitä.
- Melkein joka kaupassa siitä on joutunut huomauttamaan, kertoo Turun kaupungin terveystarkastaja Jari Tulonen.
Jauhelihan laatu ja säilyvyys ovat hänen mukaansa kuitenkin parantuneet takavuosista, koska liikkeet ovat alkaneet yhä yleisemmin myydä teollisesti pakattua jauhelihaa.
Kylmälaitteissa on Tulosen mukaan yleensä eniten ongelmia keskusliikkeiden ulkopuolisilla pienillä kaupoilla ja etnisillä myymälöillä. Pienyrittäjillä ei ole aina varaa tuliteräkalustoon.
- He ostavat usein käytettynä suurista kaupoista jo poistettuja kylmälaitteita, Tulonen kertoo.
Lujimmilla koneet ovat kesäperjantaisin ja -lauantaisin, jolloin sesonki saa suuretkin liikkeet lastaamaan altaansa liian täyteen.
- Päällimmäisissä pakasteissa lämpötila saattaa olla vain -12 astetta, Tulonen kertoo.
Hän kiitteleekin kaupan uutta suuntausta, jossa kylmälaitteisiin on alettu asentaa kansia.
Osassa liikkeistä joudutaan lähiaikoina uusimaan myös lämpömittareita. Niitä koskeva EU-määräys hyväksyttiin jo vuonna 2005, mutta siirtymäaika päättyy vasta ensi vuoden alussa."
Lähde
Suurilla keskusliikkeillä on hyvä asema: niitä tarvitaan enemmän, koska ihmiset haluavat ostaa tarvitsemansa yhdestä jättimäisestä paikasta monien pienempien sijaan, ja keskittäminen on myös logistisesti järkevää, kun tavaramäärät kasvavat. Tavaranjakojärjestelmät keskittyvät ja näin ollen paisuvat, jolloin tuotteiden kontrollin pitää olla tarkempaa. Tämä sitten johtaa melkoiseen varovaisuuteen pilaantuvan ruoan suhteen, sillä vaaksa vaaraan voi saada kovin monen pakin sekaisin. Parantunut tarkkuus ja tietämys ruoan pilaantumisprosessista ja bakteereista on tietty toinen osatekijä.
Oli tämä sitten heikkovatsaisten hysteriaa tai ei, niin kylmälaitteiden kansia vastaan en kyllä keksi yhtään väitettä, taloudellista tai terveydellistä.
